Duy trì sức khỏe mắt bằng các biện pháp giữ vệ sinh mắt hàng ngày

Chúng ta thường biết rằng cần phải tắm rửa hay đánh răng mỗi ngày nhưng lại bỏ quên việc vệ sinh đôi mắt. Thực hiện các biện pháp giữ vệ sinh mắt không chỉ là một phần quan trọng của chăm sóc sức khỏe tổng thể mà còn là chìa khóa để duy trì thị lực cũng như đảm bảo sự thoải mái cho mắt trong mọi hoàn cảnh. Ở bài viết này, hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về tầm quan trọng của việc giữ vệ sinh mắt và các biện pháp áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để có đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Vệ sinh mắt quan trọng như thế nào?

Mắt không chỉ giúp chúng ta nhìn thấy thế giới mà còn có vai trò quan trọng trong giao tiếp, tương tác xã hội và trải nghiệm môi trường xung quanh. Do đó, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mắt là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Dưới đây là một số lý do giải thích tại sao việc giữ vệ sinh mắt là quan trọng:

Đa số chúng ta đều bỏ quên việc vệ sinh cho đôi mắt

1. Ngăn ngừa nhiễm khuẩn và viêm nhiễm

Mắt dễ dàng tiếp xúc với vi khuẩn, bụi bẩn và tạp chất từ môi trường. Do đó nếu không được làm sạch thường xuyên, mắt có thể bị đỏ, sưng và khó chịu do nhiễm khuẩn, viêm nhiễm.

2. Duy trì thị lực ổn định

Việc vệ sinh mắt đúng cách giúp bảo vệ đôi mắt khỏi các vấn đề như khô mắt, viêm kết mạc, cận thị… Mắt được duy trì trong tình trạng tốt sẽ giúp bạn có thể nhìn rõ ràng, thoải mái.

3. Hạn chế tình trạng mỏi mắt

Cuộc sống hiện đại đòi hỏi chúng ta sử dụng mắt liên tục, đặc biệt khi làm việc trước màn hình máy tính hoặc điện thoại di động. Nếu không chăm sóc mắt đúng cách có thể dẫn đến căng thẳng và khó chịu. Bằng cách thực hiện các biện pháp giữ vệ sinh mắt, bạn có thể giảm thiểu mệt mỏi và đảm bảo mắt luôn khỏe mạnh.

Làm sạch bụi bẩn trong mắt để giữ đôi mắt luôn thoải mái

4. Đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể

Có thể bạn chưa biết đôi mắt sẽ phản ánh sự khỏe mạnh của cơ thể như bác sĩ có thể phát hiện sớm các dấu hiệu của bệnh tiểu đường và bệnh tim thông qua việc kiểm tra mắt. Hay sụp mí mắt có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng bao gồm nhược cơ - một rối loạn thần kinh cơ không chỉ gây ra yếu cơ ở mí mắt mà còn ở các bộ phận khác của cơ thể.

Cách thực hiện các biện pháp giữ vệ sinh mắt hàng ngày

Dưới đây là cách cơ bản để vệ sinh mắt:

Rửa tay

Trước khi bắt đầu quá trình vệ sinh mắt, hãy rửa sạch tay bằng xà phòng, sau đó lau khô để đảm bảo không có vi khuẩn nào được đưa vào mắt.

Làm sạch vùng da quanh mắt

Sử dụng nước ấm hoặc dung dịch sát khuẩn không chứa cồn để làm sạch vùng da xung quanh mắt. Dùng bông gòn mềm hoặc miếng bông sạch để lau nhẹ nhàng, từ góc mắt trong ra góc mắt ngoài. Không nên lau quá mạnh để tránh làm tổn thương da mỏng ở vùng mắt.

Nên làm sạch vùng da quanh mắt bằng những sản phẩm dịu nhẹ

Làm sạch kính mắt hoặc kính áp tròng

Nếu bạn đeo kính mắt hay kính áp tròng đừng quên làm sạch chúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và không để bụi bẩn hoặc vi khuẩn từ chúng tác động tiêu cực đến đôi mắt.

Làm sạch mi mắt

Trang điểm mắt còn sót lại trên lông mi hay mí mắt của bạn có thể thấm vào mắt và gây nhiễm trùng mắt. Ngoài ra, nếu lông mi của bạn bị chuốt quá nhiều bởi mascara, chúng sẽ ít có khả năng bảo vệ mắt bạn khỏi bụi bẩn và gió. Do đó nếu là người hay trang điểm, một trong những điều quan trọng nhất bạn nên làm là tẩy trang mắt mỗi tối trước khi đi ngủ. Để làm như vậy, hãy thử sử dụng kết hợp tẩy trang vùng mắt và rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm mắt.

Đảm bảo không có tạp chất nào còn lại trên mi mắt để tránh gây kích ứng hoặc viêm nhiễm cho đôi mắt

Không chia sẻ hay dùng chung các sản phẩm vệ sinh mắt

Để tránh lây nhiễm vi khuẩn, đừng bao giờ chia sẻ sản phẩm vệ sinh mắt như khăn lau, bông gòn hoặc các dụng cụ trang điểm mắt.

Sử dụng khăn ấm

Có bao giờ bạn thức dậy vào buổi sáng với một ít ghèn mắt không? Ghèn mắt hay gỉ mắt là sự kết hợp của nước mắt và dầu tích tụ quanh mắt suốt đêm. Để lau sạch chúng, bạn hãy dùng khăn ấm lau nhẹ mắt. Tuy nhiên, nếu bạn thấy có nhiều ghèn quanh mắt khi thức dậy đồng thời gây ngứa và đỏ mắt, bạn có thể bị đau mắt đỏ hoặc bệnh nhiễm trùng mắt khác. Trong trường hợp này, bạn hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra hoặc hỏi ý kiến của dược sĩ để có cách điều trị kịp thời và hiệu quả.

Không dụi mắt

Nên tránh dụi mắt khi không cần thiết vì hành động này là lợi bất cập hại. Không chỉ làm tổn thương vùng da mỏng, mô mềm xung quanh mắt mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn và nhiễm trùng. Khi dụi mắt bằng tay không sạch sẽ, bạn có thể truyền vi khuẩn từ tay vào mắt và dẫn đến viêm nhiễm, sưng đỏ.

Dụi mắt thường không giải quyết được vấn đề mắt mà bạn đang gặp phải

Sử dụng dung dịch vệ sinh mắt

Hiện nay trên thị trường đã có dung dịch vệ sinh mắt chuyên dụng giúp rửa sạch những bụi bẩn, cặn trang điểm… Trong đó có thể kể đến Eyemiru Wash - sản phẩm vệ sinh mắt của Lion, một trong những tập đoàn hàng đầu và lâu đời của Nhật Bản. Dung dịch rửa mắt Eyemiru Wash chứa nhiều thành phần dưỡng chất và vitamin E, B5, B6… sẽ rửa sạch bụi bẩn sâu bên trong mắt hoặc nước hồ bơi do mới bơi lội xong nhằm phòng chống các bệnh về mắt, giúp đôi mắt khỏe đẹp.

Eyemiru Wash là sản phẩm rất được ưa chuộng và tin dùng trong việc vệ sinh đôi mắt

Bên cạnh việc thực hiện các biện pháp vệ sinh mắt, bạn còn nên kết hợp chăm sóc đôi mắt từ bên trong bằng cách bổ sung thực phẩm chứa vitamin và khoáng chất có lợi cho mắt cũng duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý. Bằng việc trong ngoài phối hợp, bạn sẽ bảo vệ sức khỏe mắt toàn diện hơn và giữ đôi mắt luôn rạng ngời, tinh anh.