Bảo vệ mắt như thế nào khi bước vào giai đoạn lão hóa?

bao-ve-mat-thumbnail.jpg_202309071709SS.jpg

Khi ng&agrave;y c&agrave;ng gi&agrave; đi, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi về khả năng thị lực của m&igrave;nh. Giống như cơ thể kh&ocirc;ng c&ograve;n sung sức so với trước đ&acirc;y, điều n&agrave;y cũng tương tự với đ&ocirc;i mắt. Nhiều sự thay đổi n&agrave;y l&agrave; điều tự nhi&ecirc;n v&agrave; phổ biến, c&oacute; thể khắc phục bằng c&aacute;ch điều chỉnh lối sống, ăn uống. Một số kh&aacute;c lại l&agrave; dấu hiệu của bệnh l&yacute; tiềm ẩn cần được điều trị. Vậy điều g&igrave; xảy ra với đ&ocirc;i mắt khi bạn gi&agrave; đi v&agrave; bảo vệ mắt như thế n&agrave;o trong giai đoạn l&atilde;o h&oacute;a? H&atilde;y c&ugrave;ng <a title="Eyemiru" href="https://www.eyemiru.net.vn/" target="_blank" rel="noopener">Eyemiru</a> t&igrave;m hiểu ở b&agrave;i viết dưới đ&acirc;y.
<h2 style="text-align: justify;">Thị lực thay đổi như thế n&agrave;o khi bạn gi&agrave; đi?</h2>
Đa số ch&uacute;ng ta đều trải qua những thay đổi về tầm nh&igrave;n khi bắt đầu bước v&agrave;o độ tuổi trung ni&ecirc;n v&agrave; giai đoạn về sau. Một số thay đổi phổ biến bao gồm:
- Kh&oacute; nh&igrave;n gần: hay c&ograve;n gọi l&agrave; l&atilde;o thị, t&igrave;nh trạng n&agrave;y thường bắt đầu sau 40 tuổi. Khi đ&oacute; bạn sẽ để mọi thứ ở xa hơn hoặc đeo k&iacute;nh để nh&igrave;n r&otilde; hơn, đặc biệt l&agrave; l&uacute;c đọc s&aacute;ch, xem tin tức tr&ecirc;n điện thoại.
- Vấn đề ph&acirc;n biệt m&agrave;u sắc: c&oacute; thể mất nhiều thời gian hơn so với trước đ&acirc;y để ph&acirc;n biệt c&aacute;c sắc th&aacute;i m&agrave;u, chẳng hạn như xem lượng c&agrave; ph&ecirc; đen c&ograve;n lại trong cốc m&agrave;u xanh đậm.
- Th&iacute;ch nghi chậm hơn khi thay đổi m&ocirc;i trường &aacute;nh s&aacute;ng: khi bạn di chuyển từ ph&ograve;ng hoặc khu vực c&oacute; &aacute;nh s&aacute;ng mờ sang nơi c&oacute; &aacute;nh s&aacute;ng rực rỡ hoặc ngược lại, đ&ocirc;i mắt c&oacute; thể mất nhiều thời gian hơn trước đ&acirc;y để điều chỉnh v&agrave; th&iacute;ch nghi.
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-1.jpg_202309071709SS.jpg" alt="Cần bảo vệ mắt khi bắt đầu bước v&agrave;o độ tuổi l&atilde;o h&oacute;a" width="800" height="450" />
Cần bảo vệ mắt khi bắt đầu bước v&agrave;o độ tuổi l&atilde;o h&oacute;a v&agrave; ng&agrave;y c&agrave;ng gi&agrave; đi
<h2 style="text-align: justify;">C&aacute;c vấn đề về mắt li&ecirc;n quan đến tuổi t&aacute;c</h2>
Khi c&oacute; tuổi, việc mắc một số bệnh về mắt l&agrave; điều dễ xảy ra. Do đ&oacute; cần sớm nhận biết những dấu hiệu để điều trị kịp thời v&agrave; hiệu quả.
<h3>1. Tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng li&ecirc;n quan đến tuổi t&aacute;c (age-related macular degeneration - AMD)</h3>
AMD l&agrave; t&igrave;nh trạng mất dần thị lực ở v&ugrave;ng trung t&acirc;m. C&aacute;c cảnh vật c&oacute; thể bị mờ, h&igrave;nh dạng đồ vật bị m&eacute;o hoặc bạn sẽ thấy một điểm tối hay trống ở giữa tầm nh&igrave;n của m&igrave;nh. AMD c&oacute; 2 loại l&agrave;:
- Tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng dạng kh&ocirc; (atrophic): t&igrave;nh trạng n&agrave;y rất phổ biến, chiếm khoảng 90%. AMD dạng kh&ocirc; xảy ra do sự gia tăng của c&aacute;c chất thải v&otilde;ng mạc, hay c&ograve;n gọi l&agrave; drusen, khiến cho lớp tế b&agrave;o nhạy cảm với &aacute;nh s&aacute;ng ở ho&agrave;ng điểm bị mỏng đi, l&acirc;u dần dẫn đến t&igrave;nh trạng chết m&ocirc;, g&acirc;y mờ mắt hoặc l&agrave;m mất thị lực ở v&ugrave;ng trung t&acirc;m. T&igrave;nh trạng n&agrave;y c&oacute; thể được l&agrave;m chậm lại hoặc ngăn ngừa bằng c&aacute;c chất dinh dưỡng tốt cho mắt bao gồm axit b&eacute;o omega-3, lutein v&agrave; zeaxanthin.
- Tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng dạng ướt (exudative): loại n&agrave;y &iacute;t phổ biến hơn nhưng lại g&acirc;y mất thị lực nhanh ch&oacute;ng v&agrave; nghi&ecirc;m trọng. Nếu điều trị sớm bằng laser hoặc ti&ecirc;m mắt (eye injections) sẽ c&oacute; thể gi&uacute;p duy tr&igrave; thị lực.
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-2.jpg_202309071709SS.jpg" alt="Hai loại tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng" width="800" height="450" />
Hai loại tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng
<h3>2. Đục thủy tinh thể</h3>
Đ&acirc;y l&agrave; một trong những bệnh l&yacute; phổ biến về mắt ở người gi&agrave;. Do nhiều nguy&ecirc;n nh&acirc;n dẫn đến việc thủy tinh thể bị mờ kh&ocirc;ng c&ograve;n trong suốt khiến &aacute;nh s&aacute;ng kh&oacute; đi qua v&agrave; kh&ocirc;ng hội tụ được tại v&otilde;ng mạc gọi l&agrave; bệnh đục thủy tinh thể. C&aacute;c triệu chứng của bệnh n&agrave;y l&agrave; nhạy cảm với &aacute;nh s&aacute;ng, nh&igrave;n đ&ocirc;i, mờ mắt, giảm tầm nh&igrave;n v&agrave;o ban đ&ecirc;m. Đục thủy tinh thể được điều trị bằng phẫu thuật để khắc phục c&aacute;c vấn đề li&ecirc;n quan đến thị lực.
<h3>3. Bệnh v&otilde;ng mạc tiểu đường</h3>
Những người mắc bệnh tiểu đường c&oacute; thể ph&aacute;t triển th&agrave;nh bệnh v&otilde;ng mạc tiểu đường. Nguy&ecirc;n nh&acirc;n l&agrave; do lượng đường trong m&aacute;u cao dẫn đến việc l&agrave;m hỏng c&aacute;c mạch m&aacute;u ở v&otilde;ng mạc. C&aacute;c dấu hiệu ban đầu của bệnh n&agrave;y bao gồm nh&igrave;n mờ, nh&igrave;n k&eacute;m v&agrave;o ban đ&ecirc;m hoặc c&oacute; điểm tối ở trung t&acirc;m thị lực. Nếu kh&ocirc;ng được điều trị c&oacute; thể dẫn đến m&ugrave; l&ograve;a. Do vậy, việc kiểm so&aacute;t lượng đường trong m&aacute;u l&agrave; rất quan trọng để ngăn ngừa bệnh v&otilde;ng mạc tiểu đường.
<h3>4. Kh&ocirc; mắt</h3>
D&ugrave; t&igrave;nh trạng n&agrave;y phổ biến hơn khi gi&agrave; đi, đặc biệt l&agrave; ở phụ nữ nhưng hiện nay kh&aacute; nhiều người trẻ tuổi gặp phải vấn đề n&agrave;y. Khi bị kh&ocirc; mắt, mắt bạn sẽ bị cay, r&aacute;t, kh&oacute; chịu do tuyến lệ kh&ocirc;ng hoạt động b&igrave;nh thường để b&ocirc;i trơn mắt. Kh&ocirc; mắt c&oacute; thể được điều trị bằng thuốc mỡ, thuốc nhỏ mắt như <a title="Eyemiru 40EX" href="https://www.eyemiru.net.vn/eyemiru-40ex" target="_blank" rel="noopener">Eyemiru 40EX</a> hoặc c&aacute;c biện ph&aacute;p khắc phục tại nh&agrave; như m&aacute;y tạo độ ẩm nhằm tăng độ ẩm trong kh&ocirc;ng kh&iacute;.
Xem th&ecirc;m:&nbsp;<a title="C&aacute;ch sử dụng thuốc nhỏ mắt của Nhật Bản" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/cach-su-dung-thuoc-nho-mat-cua-nhat-ban-eyemiru-40ex" target="_blank" rel="noopener">C&aacute;ch sử dụng thuốc nhỏ mắt của Nhật Bản Eyemiru 40EX</a>
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-3.jpg_202309071709SS.jpg" alt="Thuốc nhỏ mắt Eyemiru l&agrave; sự lựa chọn tối ưu cho c&aacute;c vấn đề về mắt" width="800" height="450" />
<a title="Thuốc nhỏ mắt Eyemiru" href="https://www.eyemiru.net.vn/" target="_blank" rel="noopener">Thuốc nhỏ mắt Eyemiru</a> l&agrave; sự lựa chọn tối ưu cho c&aacute;c vấn đề về mắt
<h3>5. Bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p</h3>
Bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p l&agrave; t&igrave;nh trạng thủy dịch t&iacute;ch tụ trong mắt v&agrave; l&agrave;m tổn thương d&acirc;y thần kinh thị gi&aacute;c. Nếu kh&ocirc;ng được điều trị, bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p c&oacute; thể dẫn đến mất thị lực. Đ&acirc;y l&agrave; nguy&ecirc;n nh&acirc;n ch&iacute;nh g&acirc;y m&ugrave; l&ograve;a ở người tr&ecirc;n 60 tuổi.
Hầu hết mọi người kh&ocirc;ng gặp bất kỳ triệu chứng n&agrave;o của bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p cho đến khi bị mất thị lực. Do đ&oacute; việc thăm kh&aacute;m định kỳ l&agrave; c&aacute;ch hữu hiệu để ph&aacute;t hiện sớm v&agrave; điều trị kịp thời bằng c&aacute;ch d&ugrave;ng thuốc hoặc phẫu thuật để giảm &aacute;p lực trong mắt.
<h3>6. Bong v&otilde;ng mạc</h3>
T&igrave;nh trạng n&agrave;y xảy ra khi v&otilde;ng mạc bị t&aacute;ch ra khỏi m&ocirc; của mắt. C&aacute;c triệu chứng bao gồm thấy &aacute;nh s&aacute;ng nhấp nh&aacute;y ở tại g&oacute;c mắt (chớp s&aacute;ng), nh&igrave;n thấy nhiều chấm đen (ruồi bay) hoặc c&oacute; một m&agrave;ng đen che trước mắt, suy giảm thị lực trung t&acirc;m. Để ngăn ngừa bị bong v&otilde;ng mạc, bạn n&ecirc;n kh&aacute;m mắt theo định kỳ v&igrave; c&agrave;ng ph&aacute;t hiện sớm c&agrave;ng tốt. B&aacute;c sĩ c&oacute; thể sử dụng c&aacute;c phương ph&aacute;p như ti&ecirc;m mắt, laser hoặc liệu ph&aacute;p &aacute;p lạnh (cryotherapy) để điều trị t&igrave;nh trạng n&agrave;y.
<h3>7. Ruồi bay trước mắt (floaters)</h3>
Floaters xuất hiện dưới dạng những đốm nhỏ hoặc đường nhỏ trong tầm nh&igrave;n của mắt. Điều n&agrave;y xảy ra khi c&aacute;c khối tế b&agrave;o h&igrave;nh th&agrave;nh b&ecirc;n trong mắt tạo b&oacute;ng tr&ecirc;n v&otilde;ng mạc. Floaters thường kh&ocirc;ng cần điều trị v&igrave; đa số l&agrave; do sự thay đổi về l&atilde;o h&oacute;a một c&aacute;ch b&igrave;nh thường b&ecirc;n trong mắt. Nhưng nếu đột nhi&ecirc;n nhận thấy tầm nh&igrave;n bị cản trở bởi những chấm đen nhỏ th&igrave; c&oacute; thể l&agrave; dấu hiệu của bong v&otilde;ng mạc v&agrave; cần được điều trị ngay lập tức.
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-4.jpg_202309071709SS.jpg" alt="Floaters l&agrave; hiện tượng mắt nh&igrave;n thấy những đốm nhỏ như ruồi bay" width="800" height="450" />
Floaters l&agrave; hiện tượng mắt nh&igrave;n thấy những đốm nhỏ như ruồi bay
<h2 style="text-align: justify;">Bảo vệ mắt như thế n&agrave;o để duy tr&igrave; thị lực khi bước v&agrave;o giai đoạn l&atilde;o h&oacute;a?</h2>
Thay đổi lối sống l&agrave; c&aacute;ch tự nhi&ecirc;n v&agrave; hiệu quả c&oacute; thể gi&uacute;p bạn ngăn ngừa nhiều bệnh về mắt li&ecirc;n quan đến l&atilde;o h&oacute;a cũng như tăng cường sức khỏe của mắt. Do đ&oacute; n&ecirc;n thực hiện những hoạt động, th&oacute;i quen l&agrave;nh mạnh như:
- Bỏ h&uacute;t thuốc: nếu bạn đang h&uacute;t thuốc, h&atilde;y bỏ ngay! V&igrave; thuốc l&aacute; l&agrave;m tăng nguy cơ ph&aacute;t triển bệnh tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng v&agrave; đục thủy tinh thể do tuổi t&aacute;c.
- Chế độ ăn gi&agrave;u <a title="Lợi &iacute;ch của vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất đối với thị lực mắt" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/kham-pha-loi-ich-cua-vitamin-va-khoang-chat-doi-voi-thi-luc-mat" target="_blank" rel="noopener">vitamin v&agrave; kho&aacute;ng chất đối với thị lực mắt</a>: một số dưỡng chất như lutein, zeaxanthin, vitamin C, vitamin E, kẽm, axit b&eacute;o omega-3 rất c&oacute; lợi trong việc tăng cường sức khỏe mắt v&agrave; ngăn ngừa một số bệnh về mắt. Do đ&oacute; n&ecirc;n ăn nhiều rau xanh, tr&aacute;i c&acirc;y, c&aacute;c loại hạt v&agrave; c&aacute;.
Xem th&ecirc;m:&nbsp;<a title="7 loại thực phẩm tốt nhất để c&oacute; đ&ocirc;i mắt khỏe mạnh" href="https://www.eyemiru.net.vn/tips/7-loai-thuc-pham-tot-nhat-de-co-doi-mat-khoe-manh" target="_blank" rel="noopener">7 loại thực phẩm tốt nhất để c&oacute; đ&ocirc;i mắt khỏe mạnh</a>
- Tập thể dục v&agrave; duy tr&igrave; c&acirc;n nặng c&acirc;n đối: b&eacute;o ph&igrave; c&oacute; thể l&agrave;m tăng nguy cơ mắc bệnh tăng nh&atilde;n &aacute;p, tho&aacute;i h&oacute;a điểm v&agrave;ng.
- Kiểm so&aacute;t c&aacute;c vấn đề sức khỏe kh&aacute;c: việc kiểm so&aacute;t huyết &aacute;p v&agrave; lượng đường trong m&aacute;u sẽ gi&uacute;p ngăn ngừa bệnh v&otilde;ng mạc ti&ecirc;u đường.
- Đeo k&iacute;nh r&acirc;m: v&agrave;o những thời điểm nắng n&oacute;ng gay gắt, đeo k&iacute;nh r&acirc;m l&agrave; cần thiết để bảo vệ mắt khỏi tia cực t&iacute;m.
- Kh&aacute;m mắt theo định kỳ: hoạt động n&agrave;y sẽ gi&uacute;p bạn ph&aacute;t hiện sớm c&aacute;c vấn đề về mắt v&agrave; điều trị kịp thời trước khi dẫn đến trường hợp nghi&ecirc;m trọng như mất thị lực.
<img src="https://backend.eyemiru.net.vn/uploads/2023/07.2023/bao-ve-mat-5.jpg_202309071709SS.jpg" alt="Chăm s&oacute;c sức khỏe l&agrave; ch&igrave;a kh&oacute;a quan trọng để duy tr&igrave; thị lực khi c&oacute; tuổi" width="800" height="450" />
Chăm s&oacute;c sức khỏe l&agrave; ch&igrave;a kh&oacute;a quan trọng để duy tr&igrave; thị lực khi c&oacute; tuổi
Việc giữ sức khỏe tổng thể tốt cũng sẽ gi&uacute;p bạn duy tr&igrave; trạng th&aacute;i ổn định cả về thể chất lẫn tinh thần. Điều n&agrave;y hỗ trợ rất nhiều trong việc điều hướng những thay đổi về thị lực theo hướng t&iacute;ch cực khi bước v&agrave;o giai đoạn l&atilde;o h&oacute;a. Do đ&oacute; chăm s&oacute;c sức khỏe ch&iacute;nh l&agrave; ch&igrave;a kh&oacute;a quan trọng nhất để bảo vệ mắt khi ch&uacute;ng ta ng&agrave;y c&agrave;ng gi&agrave; đi.

Khi ng&agrave;y c&agrave;ng gi&agrave; đi, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi về khả năng thị lực. Vậy điều g&igrave; xảy ra với đ&ocirc;i mắt khi bạn gi&agrave; đi v&agrave; bảo vệ mắt như thế n&agrave;o trong giai đoạn l&atilde;o h&oacute;a? H&atilde;y c&ugrave;ng Eyemiru t&igrave;m hiểu ở b&agrave;i viết dưới đ&acirc;y.

AppleAlt

Khi ngày càng già đi, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi về khả năng thị lực của mình. Vậy điều gì xảy ra với đôi mắt khi bạn già đi và bảo vệ mắt như thế nào trong giai đoạn lão hóa? Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

Bảo vệ mắt như thế nào khi bước vào giai đoạn lão hóa?

chỉ định&
chống chỉ định

lưu ý
sử dụng

cách dùng

Bảo vệ mắt như thế nào khi bước vào giai đoạn lão hóa?

chỉ định&chống chỉ định

lưu ýsử dụng

cách dùng

chỉ định&
chống chỉ định

lưu ý
sử dụng