4 vấn đề về mắt phổ biến và các biện pháp bảo vệ mắt

Đôi mắt là một trong những bộ phận quan trọng nhất giúp chúng ta hiểu và tương tác với thế giới xung quanh. Do đó, việc chăm sóc để đôi mắt luôn ở trạng thái tốt nhất là điều mà mỗi người đều cần thực hiện. Hầu hết chúng ta đều gặp phải các vấn đề về thị lực và chúng có xu hướng gia tăng theo tuổi tác. Tuy nhiên may mắn thay là chúng ta đều có thể chủ động phòng ngừa bằng các biện pháp bảo vệ mắt. Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về 4 vấn đề mắt dễ gặp phải và cách phòng ngừa qua bài viết dưới đây.

1. Khô mắt

Hiện nay tình trạng này khá phổ biến vì đại đa số đều phải làm việc với máy tính, các thiết bị điện tử thường xuyên. Khô mắt sẽ gây ra cảm giác khó chịu và suy giảm thị lực ở cả hai mắt. Các triệu chứng để nhận biết vấn đề này bao gồm:

- Đỏ mắt.

- Có chất nhầy trong mắt.

- Nhạy ánh sáng.

- Chảy nước mắt, mờ mắt, mỏi mắt.

- Cảm giác như có vật gì đó trong mắt.

Nguyên nhân hàng đầu dẫn đến khô mắt là do thiếu nước mắt giữ ẩm và bảo vệ mắt không bị nhiễm trùng. Vấn đề thiếu nước mắt đến từ 2 yếu tố chính là mắt giảm khả năng sản xuất nước mắt và nước mắt bốc hơi nhanh do môi trường.

Làm việc nhiều với máy tính là nguyên nhân hàng đầu gây khô mắt

Các biện pháp bảo vệ mắt khỏi tình trạng khô mắt là gì?

Việc nước mắt bốc hơi nhanh xảy ra khi bạn tiếp xúc với gió, khói hoặc không khí khô. Do đó để tránh nguyên nhân này, bạn hãy đeo kính râm vào những ngày nắng nóng, nhiều gió. Nếu phải làm việc ngoài trời trong điều kiện có gió, khói thì việc đeo kính bảo hộ là rất cần thiết.

Không chớp mắt thường xuyên là nguyên nhân khiến mắt giảm “năng suất” trong việc sản xuất nước mắt. Điều này xảy ra khi bạn tập trung đọc sách, lái xe hay làm việc trên máy tính trong thời gian dài. Để ngăn chặn điều này, hãy có những khoảng nghỉ ngắn để mắt được thư giãn và tiết đủ nước mắt nhằm giữ ẩm cho đôi mắt.

Xem thêm: Cách chăm sóc mắt khi làm việc với thiết bị điện tử

Ngoài ra, sử dụng thuốc nhỏ mắt cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa khô mắt. Vitamin A là chất có tác dụng đáng kể trong việc cải thiện các triệu chứng khô mắt. Do đó hãy sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin A như Eyemiru 40EX để chủ động bảo vệ mắt tốt hơn.

Mặc dù khô mắt không phải là nghiêm trọng nhưng có thể dẫn đến các vấn đề gây hại cho mắt như nhiễm trùng, tổn thương mắt. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân như gió, khói thì có thể rửa nhẹ mí mắt bằng vải sạch và nước ấm để hạn chế tối đa vấn đề này.

Thuốc nhỏ mắt Eyemiru chứa các hoạt chất cần thiết cho sức khỏe mắt

2. Viêm kết mạc dị ứng

Viêm kết mạc dị ứng xảy ra khi phần bên ngoài của mắt bị sưng hoặc bị kích ứng do dị ứng với phấn hoa, lông, nấm mốc và các yếu tố khác. Các chất gây dị ứng giải phóng histamine vào mắt khiến các mạch máu ở lớp ngoài của mắt sưng lên. Từ đó, dẫn đến tình trạng đỏ, ngứa và chảy nước mắt. Các triệu chứng khác của viêm kết mạc dị ứng như:

- Cay mắt.

- Mí mắt sưng, đặc biệt là vào buổi sáng.

- Chảy mủ trong mắt.

- Mạch máu mở rộng ở lớp ngoài của mắt.

Làm thế nào để ngăn chặn viêm kết mạc dị ứng?

Cách tốt nhất để phòng ngừa vấn đề này là tránh các chất gây ra tình trạng dị ứng. Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng thuốc nhỏ mắt cũng có tác dụng ngăn ngừa viêm kết mạc dị ứng. Thuốc kháng histamine emedastine và levocabastine rất hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng này. Bạn có thể sử dụng chúng sau khi tiếp xúc với tác nhân gây ra dị ứng, chẳng hạn như một ngày có lượng phấn hoa trong không khí cao.

3. Bệnh tăng nhãn áp

Bệnh tăng nhãn áp là một tập hợp các tình trạng mắt cùng gây tổn thương dây thần kinh thị giác. Điều này thường xảy ra do áp lực cao bất thường trong mắt. Theo thời gian, bệnh tăng nhãn áp có thể dẫn đến mù lòa không thể chữa khỏi. Bệnh này có xu hướng di truyền nhưng cũng có thể là do bệnh tiểu đường, chấn thương mắt và không vận động nhiều. Các triệu chứng của tăng nhãn áp bao gồm:

- Mất thị lực ngoại vi, bạn có thể thấy rõ phía trước nhưng không thể nhìn thấy các vật thể ở phía ngoài.

- Mất thị lực tâm trung.

- Đau đầu, đau mắt, buồn nôn.

- Mờ mắt, đỏ mắt.

Các biện pháp bảo vệ mắt khỏi bệnh tăng nhãn áp là gì?

Không phải tất cả các trường hợp của bệnh tăng nhãn áp đều có thể phòng ngừa nhưng có một số cách giúp ngăn chặn bệnh tiến triển tiêu cực hơn. Việc điều trị bệnh tăng nhãn áp có hiệu quả khi được thực hiện sớm. Các chuyên gia khuyên rằng cách phòng ngừa tốt nhất là chăm sóc và khám mắt thường xuyên, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bạn cũng nên tập thể dục đều đặn để giảm áp lực trong mắt và đeo kính bảo vệ mắt trong các trường hợp cần thiết.

Bệnh tăng nhãn áp hay còn được gọi là thiên đầu thống

4. Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (age-related macular degeneration – AMD)

Đây là một bệnh về mắt phổ biến, đặc biệt ở những người từ 50 tuổi trở lên. Thoái hóa điểm vàng làm tổn thương phần sau của mắt dẫn đến việc khó khăn khi nhìn các vật ở phía trước. Khi bệnh tiến triển, tình trạng mất thị lực sẽ xảy ra ở một hoặc cả hai mắt khiến vùng mờ ở trung tâm ngày càng lớn hơn. Mặc dù không trực tiếp gây mù lòa nhưng AMD sẽ làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống như việc nhận diện khuôn mặt, lái xe, đọc sách, viết, làm việc nhà…

Làm thế nào để ngăn chặn bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác?

Để ngăn ngừa mắc AMD bạn nên thực hiện lối sống lành mạnh với các hoạt động như:

- Không hút thuốc, tránh khói thuốc lá.

- Tập thể dục thường xuyên.

- Giữ huyết áp và mức cholesterol an toàn.

- Có chế độ ăn uống nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho mắt. 

Những người hút thuốc có nguy cơ cao mắc AMD hơn bình thường

Với bài viết trên, hy vọng bạn đọc đã có thêm thông tin về những vấn đề mắt phổ biến cũng như các biện pháp bảo vệ mắt và phòng ngừa tốt nhất. Đừng quên kiểm tra theo định kỳ để có thông tin toàn diện hơn về sức khỏe mắt.